Suplementos em Taubaté, Suplementos Nacionais e Importados, , aqui você encontra os melhores suplementos . Vamos lá vou dar uma pequ...
Mais informações »
Mostrando postagens com marcador Excercios isolados e composto. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador Excercios isolados e composto. Mostrar todas as postagens
Aminoácidos
Aminoácidos o que é para que serve? Dentre os aminoácidos essências, três deles são Chamados BCAA´s, abreviação para “Branched Chain Am...
Mais informações »
Assinar:
Comentários (Atom)
Mostrando postagens com marcador Excercios isolados e composto. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador Excercios isolados e composto. Mostrar todas as postagens
02/03/2015
Proteínas o que são e servem para que ?
Suplementos em Taubaté, Suplementos Nacionais e Importados, , aqui você encontra os melhores suplementos .
Vamos lá vou dar uma pequena descrição do que é proteínas e seu beneficios em nosso organismo. As proteínas estão em todas as células e tecidos do nosso corpo, formando os principais elementos estruturais. Tantos que, durantes o exercícios, são as proteínas responsáveis pela construção de músculos e reparação de pequenos traumas. Assim, uma suplementação proteica contribui visivelmente para um crescimento muscular mais significativo. Isto porque as proteínas contribuem para aumentar o metabolismo e ajudam na queima rápida de gordura. A ingestão de proteínas é muito importante tanto para quem quer ganhar massa muscular, quanto para quem quer apenas tonificar. Com tantos benefícios, não é atoa que a necessidade de proteínas no corpo fica atrás apenas da água.
Temos também a proteína extraída do soro do leite, conhecido
também como Whey Protein, são extraídas
durante o processo de fabricação do queijo. Possuem alto valor nutricional,
contendo alto teor de aminoácidos essências.
E não podemos esquecer a proteína do ovo que é classificada
como sendo de alto valor Biológico, ou seja fornece ao organismo todos os aminoácidos essenciais (nosso organismo
não produz , é necessário obter através da dieta) .
QUER SABER MAIS? CONFIRA OUTRAS RECOMENDAÇÕES!!
27/02/2015
Aminoácidos
Aminoácidos o que é para que serve?
Dentre os aminoácidos essências, três
deles são Chamados BCAA´s, abreviação para “Branched Chain Amino Acids”. São eles:
LEUCINA. ISOLEUCINA E VALINA, que são obtidos exclusivamente através de dieta
ou suplementação.
A suplementação com BCAA´s está
entre as mais importantes para qualquer programa nutricional esportivo, pois
eles são indispensável para a manutenção e crescimentos dos músculos e inibe a
queda na força. Se ingerido logo após o treino, recupera imediatamente os
músculos danificados, prevenindo dores musculares. O BCAA´s também tem função
de impedir a produção de ácido lático, uma substância que causa fadiga durante
a prática dos exercícios.
Quando combinado com outros
suplementos, pode-se aumentar a eficácia do BCAA. Alguns desses cofatores são o
Cromo, a Vitamina B6 e a Vitamina B12.
Leucina é uma dos aminoácidos de
cadeia ramificada e tem uma habilidade única de estimular a síntese proteica
muscular. Na verdade, a leucina tem um impacto 10 vezes maior na síntese proteica
que qualquer outro aminoácido.
Ela também atua como fonte de energia durante os
exercícios físicos, aumentando a resistência e reduzindo a fadiga.
QUER SABER MAIS? CONFIRA OUTRAS RECOMENDAÇÕES!!
Assinar:
Comentários (Atom)