È o uso de exercícios fisicos para controlar e desenvolver a musculatura para fins estéticos. Quem acaba aderindo a pratica desta atividade é referido como um fisiculturista. Os fisiculturistas aparecem em escalações e realizam poses especificadas (e mais tarde rotinas individuais) para um painel de juízes que classificam os competidores com base em critérios como simetria, musculatura e condicionamento. Os atletas preparam-se para competições através da eliminação da gordura corporal não essencial , aumentada na última etapa por uma combinação de desidratação intencional e carga de carboidratos, para obter a máxima definição muscular e vascularização , bem como o bronzeamento para acentuar o contraste da pele sob os holofotes.
Bodybuilding não é para todos.
Bodybuilding não é fazer o simples, não é treinar só 50 minutos por dia, não é ir pra academia e matar repetições ou treino, isso a maioria faz.Agora o que a maioria não faz é o que separa um do outro, ou você acha que é fácil comer quando não está com fome? ou passar fome em uma preparação? Treinar fora da zona de conforto, sofrido, realizando as repetições e series que os outros mataram, fazer cardio da mesma forma que faz o treino de musculação 1, 2 ou até 3 vezes por dia, em finais de preparação já com saldo calórico mais que negativo, fazer o treino que você não gosta na mesma vontade do treino que você ama (por exemplo para os homens, treinar suas “pernas” da mesma forma que treina seu bíceps ou para as mulheres treinar seus “braços” da mesma forma que treina suas “pernas”), praticar poses logo após um exercício, sim isso faz parte do bodybuilding, se não treina poses não cria identidade, não ganha condicionamento, adequar suas alimentações mesmo quando não se tem “tempo” pois essa e a maior desculpa.
Quer um resultado igual ou ao menos parecido com um bodybuilding, faça o que ele faz, mas faça tudo o que ele faz, por que você já viu que só tomar “bomba” não deu resultado nê?
Encontre uma maneira para que seja feito o que tem que ser feito, só depende de você.
Agora vá não peques mais, desperte o melhor que está dentro de ti!
Arena Neanderthal Bodybuilding & fitness
12 98278-6817
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