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Vamos lá vou dar uma pequena descrição do que é proteínas e seu beneficios em nosso organismo. As proteínas estão em todas as células e tecidos do nosso corpo, formando os principais elementos estruturais. Tantos que, durantes o exercícios, são as proteínas responsáveis pela construção de músculos e reparação de pequenos traumas. Assim, uma suplementação proteica contribui visivelmente para um crescimento muscular mais significativo. Isto porque as proteínas contribuem para aumentar o metabolismo e ajudam na queima rápida de gordura. A ingestão de proteínas é muito importante tanto para quem quer ganhar massa muscular, quanto para quem quer apenas tonificar. Com tantos benefícios, não é atoa que a necessidade de proteínas no corpo fica atrás apenas da água.

Temos também a proteína extraída do soro do leite, conhecido também como Whey Protein, são extraídas durante o processo de fabricação do queijo. Possuem alto valor nutricional, contendo alto teor de aminoácidos essências.

E não podemos esquecer a proteína do ovo que é classificada como sendo de alto valor Biológico, ou seja fornece ao organismo todos os aminoácidos essenciais (nosso organismo não produz , é necessário obter através da dieta) .

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Proteínas o que são e servem para que ?

02/03/2015

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